（老年人口腔预防）

人老了，牙就必然脱落吗？

    中国有句俗话叫"老掉牙了"，用来形容人的年纪大。可见，在大多数中国人的概念里，老年人掉牙是正常的，是生理的正常变化。
    事实并非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要是由于牙周病和龋齿所造成的。牙周病是牙齿周围组织的慢性病变，能引起牙周支持组织的破坏，最终造成牙齿的松动和脱落。如果在青年期和中年期患上了牙周病，又没有认真治疗，到了老年，牙齿自然就会松动脱落。牙周疾病是我国中老年人牙齿缺失的主要原因。
    目前在我国，估计有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我国的老年人许多人牙齿不全甚至全口牙齿脱落。
    如果龋齿得不到及时治疗，最后也必将拔除而造成缺牙现象。
    所以说，老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。
    已经步入老年的朋友们，应注意慎重使用自己的牙齿。
    注意营养均衡，少吃硬的、较坚韧的食品，防止过度使用牙齿加速其松动脱落。
常做"叩齿"保健有助于牙齿的稳固。做时可采取端坐位，神思平稳、上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下，叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。
    注意，如果患有牙周病，某些牙或全口牙已开始松动了，就不可以做这种保健运动了。定期口腔健康检查，有条件这最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。
    愿天下的中老年朋友都保持一口好牙齿！

  老年人吃酸为何倒牙？如何防治？

    一吃酸、冷食物就"倒牙"，也就是疼痛、或咬东西酸软无力，这在医学上称为"牙齿敏感症"。这种"倒牙"现象是如何发生的呢?
    人的牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质以及牙髓组成的。牙釉质在牙冠的最外层，是人体中最硬的物质。当人步入中老年后，牙釉质层逐渐被磨耗掉了，里面的牙本质层开始暴露在外。由于牙齿最内层的牙髓中的神经末稍分布在牙本质中，所以遇到酸、冷这些刺激因素，神经就会产生酸痛的感觉。
    此外，中老年人因自然年龄因素或因牙周病，造成牙龈萎缩，牙齿颈部和根部外露，这些部位都是牙骨质层覆盖的地方，离神经近，也容易受到刺激造成疼痛。
某些人刷牙方法不正确，用"拉锯式"横刷，时间久了会在牙颈部刷出一道"v"型沟，称为"楔状缺损"。由于楔状缺损的底部靠近牙髓神经，所以酸、冷都会对神经造成刺激。
    这种倒牙现象如何防治呢？
    患有牙敏感症的中老年人应及时去医院检查治疗。如果是因楔状缺损造成的，要及时补上患牙。如果是因为磨耗造成的，则应进行脱敏治疗。在牙敏感区涂些含氟的药品或用含氟牙膏刷牙也可起到一定效果。
此外，刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，采用正确的刷牙方法，以免造成新的楔状缺损。最好选用含氟牙膏，可以预防牙齿敏感症和根面龋的发生。
    食物疗法也能起到一些作用，如：咀嚼茶叶、生核桃仁，在牙敏感区涂些大蒜等。

塞牙是必然的吗？如何预防？

    步入中年后吃饭"塞牙缝"的现象越来越多了，往往在饭后要用牙签剔半天，这是怎么回事呢?
    "塞牙缝"的专业名称叫"食物嵌塞"。分为"垂直嵌塞"和"水平嵌塞"两种。人过中年，牙齿已经发生明显磨耗，有些锐利的牙尖会像楔子一样，在上下牙对咬时在其相对的牙之间"挤"开一条缝，并将食物"填塞"进去。这就是垂直嵌塞。
    老年人由于牙周疾病导致牙龈退缩，原先填满两牙邻间隙的龈乳头萎缩后留下一个空间，食物也可能在咀嚼过程中水平地嵌塞进去。这就是“水平嵌塞”。
    如果存在牙列拥挤或稀疏，缺牙后邻牙倾斜、牙周病患牙松动，邻面龋洞充填时未能恢复好接触区等情况时，嵌塞现象就会更频繁地发生。
    可以通过去除过锐的牙尖，重新充填龋洞和修复邻面接触点等方法减少嵌塞。牙签应选用较细、质地较柔韧的扁平或楔状牙签。剔牙时，顺牙缝缓慢滑动不要过猛过快，以免对龈乳头形成机械损伤而使其进一步退缩。

老年人刮舌苔有什么坏处?

    有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用"舌刮子"刮舌苔，说是可以使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。
    在人的舌头上，长有许许多多极小的"舌乳头"，舌乳头中又有可以辨别各种味道的"味蕾"。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。
    舌苔是舌乳头代谢过程中脱落的角化上皮，混杂着一些食物残渣、唾液等形成的。舌苔会随着人的说话、吞咽等，不断地脱落更新。
    如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。
     在刷完牙后，用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，同样可以起到使呼吸清新的作用。

正确使用牙签

    人进入中、老年以后，特别容易塞牙。这时，牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。
    剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。
    牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。
    牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间,尖端指向咬合的方向顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。最后要漱口
    每天一次或每餐后进行。